czy od

Witam wszystkich! Co braliście przeciw obrzekom po rekonstrukcji.Ja miałam 9 dni temu rekonstrukcję i noga od kostki do kolana mi póchnie. Po kontuzji brałam aescin czy coś takiego,może za duzo chodzę. We wtorek zdejmuja mi szwy.pozdrawiam

hej wszystkim! Na poczatku listopada zerwalam ACL. Mialam robiony rezonans, ktory bardzo dobrze wykazal wszystkie uszkodzenia towarzyszace(wyniki RMI potwierdzone artroskopia) Niestety oprocz ACL mam powaznie uszkodzone wiezadlo poboczne strzalkowe oraz uszkodzone w mniejszym stopniu wiazadlo piszczelowe...poza tym lakotka walnieta, uszkodzona [...]

[...] ( po dwóch latach od pierwszego rtg) . Kości dojrzałe , wiek kostny min. 18 lat ;/. Marne szanse na urośnięcie. Mam 177 cm , może dobije do 180 , ale wyżej - 1 % szansy . PS. Nie oceniajcie tyldy tak pochopnie , czy wy mając powiedzmy 170 cm wzrostu chcielibyście być z dziewczyną która ma 180 ? Mielibyście opory , ja bym przynajmniej miał .

[...] wybaczcie ale nie mam kiedy przeglądnąć wszystkich stron. Mam pytanie jak wyglądała rehabilitacja ludzi po artroskopowej rekonstrukcji więzadła przedniego. Niedługo mnie czeka więc chciałbym się czegoś ciekawego dowiedzieć od ludzi, którzy przechodzili to na własnej skórze. I czy np warto do rehabilitacji włączyć coś takiego jak Animal Flex ?

Witam. 3 grudnia skreciłem kolano. Choirurg założył gips na 2 tygodnie. Po zdjeciu gipsu kolano bylo opuchnięte a lekarz nakazał je rozchodzic i cwiczyc. Tzn zginac i chodzić na basen. Po pięciu dniach wracam sobie do domu jak zawsze, wchodzę po schodach i nagle trach cos peklo w kolanie. Oczywiscie szpital - rentgen - punkcja - longeta na nogę. [...]

Witam 11 dni temu miałem artroskopie na której mialem wyciety fragment uszkodzoenj łąkotki i pytanie - czy moge teraz jezdzic na rowerku treningowym??? Nie mam kogo spytac a minelo juz 11 dni od zabiegu i dzisiaj chce isc na siłke + trennig na rowerze (przynajmniej z godzine), i tak codzennie az do 26 lutego bo wtedy mam rekonstrukcje wiezadla. [...]

Rozgrzewkowych serii nie liczy? czy nie robi - nie czaje. moim zdaniem lapy to w 9 serii i jest si i tak czasem jak dobrze wejdzie to po 6-7 seriach juz nie czuc pozostalych a to Gegor np. jak rozgrzewasz się przed treningiem łap? ja przed treningiem zawsze robie krazenia + jakies rozciaganie z 10m zajmuje mi to i przechodze od razu do treningu

[...] Lekarz powiedzial, ze gdyby byla taka mozliwosc to by robil - ale skoro nie bylo to co mam plakac? Czy mialem go prosic zeby biegl po wiertarke do Castoramy? Taka byla rzeczywistosc, zrobil tyle co mogl i jestem mu za to wdzieczny. Rekonstrukcje mialem wykonana w Poznaniu, lekarz wzial mnie na stol patrzac tylko na wypis ze wczesniejszego [...]

ja mam pytanko do osób, które już są jakiś dłuższy czas po reko. jak myślicie czy będąc 7 miesięcy po operacji mogę iść pograć w squasha? już od dawna z kolanem u mnie super. nic nie boli, nie puchnie. tylko squash to chyba bardzo obciążający kolana wysiłek

tola01 a skąd jesteś że tak szybko doczekałeś się rekonstrukcji?? czy robisz ją może prywatnie to wiadomo, że szybko biorą. Ja w maju będę miał rok od urazu ostatnio miałem artro a na rekonstrukcje czekam teraz do kwietnia. Przypadek taki sam skręcone lewe kolano całkowite zerwanie acl

braiquin czyli podobnie jak u mnie. Zazdroszczę ci że już trenujesz, ja z powodu warunków atmosferycznych chodzę tylko na biegowe. SzaFa_07 Mi skierowanie dal ortopeda, nie wiem czy dostaniesz je od lekarza rodzinnego.

Czy ktoś z Was móglby polecić mi specjalistę od kolan z woj Wielkopolskiego, poza dr Piontkiem, dr Trzeciakiem, dr Rucińskim, Prof Trzaska ( w tej chwili sa na urlopie)???

[...] jestem taką panikarą że jestem pewna że będę sie wahać przed każdym wysiłkiem. Słuchajcie dzisiaj byłam, jak juz pisałam na pierwszej rehabilitacji. Robiłam ćwiczenia na 4głowy, i teraz boli mnie lewe kolano (to w którym nie było urazu), prawo trochę też. Czy to normalne ze względu na to że nie ćwiczyłam od miesiąca i bardzo mało się ruszałam?

a jednak polecam. wczoraj wziąłem 1 porcje zeby sprawdzic czy sie przyjmie, bo cykl robie po swietach. i tu zaskoczyl mnie bo po pierwszej porcji i to 10g przed treningiem tylko, (robilem barki) i przyznam ze nigdy nie czułem sie tak na treningu, i nie czułem tak barków, trening świetny pompa świetna i od razu zadziałał. ja jestem na TAK jesli [...]

[...] 5:55 zaprawa (pon-sob), niedziela jest dniem wolnym 6:30 - 7:50 w zależności od kp śniadanko 7:20 - 7:40 apel trwający zazwyczaj do ok. 8:00 8:00 - 15:30 godziny służbowe, czyli cały czas moro.. chyba, że masz zajęcia dłużej a bywają i do 21:00 13:00 - 16:30 obiad 18:00 - 20:00 kolacja 21:15 - 21:30 rozliczenie wieczorne 21:30 - 21:45 capstrzyk [...]

pokrak Thx, sogacz nie wejdzie juz dzis ale jutro jak najbardziej czyli moge takie cwiczenia np w autobusie robic jak stoje/siedze czy raczej to głupi pomysł... %-D no i chyba startuje z dobrej pozycji skoro praktycznie od 7 roku zycia gralem w piłke...

[...] miesiąć i prawie 2 tygodnie. Mogę chodzić bez stabilizatora, mogę bez niego wchodzić po schodach. Niestety wizytę u ortopedy mam dopiero 14 kwietnia... W stabilizatorze, biegałem, nie dużo, ale jednak. Dobrze ten bieg rokuje czy się nie sugerować, czuję się lepiej, czasem wbiegnę lub zbiegnę parę schodków, zapominam się ;P Co o tym myślicie ?

ma ktos moze link/liste rzeczy przy których może się rozciągnąć albo zerwać przeszczep przez pierwsze 4miechy ? jak siedzieliście na krzesłach od razu po reko ? (1-2tyg) ? noga prosta czy zgięta ? (nie ma to jak nie być przygotowanym...) Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-04-04 17:37:55

no ja od 3 miechow i wciaz uzywam, a do kiedy to nie wiem bo ACL-a nie mam i nie wiem czy bede mial

[...] Od krety nabieram bardzo wody i potem mi ciężko na treningu, jestem ociężały i leci ze mnie jak z kranu. Do tego efekt pompy też za bardzo nie pomaga. Sporo stron na forum przerzuciłem ale nie udało mi się ustalić czy NO boostery nadają się do SW, po przygodzie z Nitro II raczej bym obstawiał, że nie. P.S. kumple starsi stażem też odradzają...